Σκιαμαχία: Μπορείς να ρίξεις νοκ άουτ τον εαυτό σου;

Σκιαμαχία: Μπορείς να ρίξεις νοκ άουτ τον εαυτό σου;

MAN OF STATUS TEAM
ΓΡΑΦΕΙ Η MAN OF STATUS TEAM

Το Shadowboxing είναι από τις καλύτερες προπονήσεις που θα βελτιώσει τη δύναμη και τη ταχύτητα σου

Σίγουρα έχεις δει τους επαγγελματίες μποξέρ να ρίχνουν γροθιές στον αέρα και να είσαι σίγουρος πως δεν το κάνουν μόνο για το show της υπόθεσης. Υπάρχει πράγματι λόγος γι 'αυτό και είναι και σημαντικός. Πέραν του γεγονότος ότι εκείνη τη στιγμή τους προθερμαίνει και τους προετοιμάζει διανοητικά για τον αγώνα, το Shadowboxing είναι μια καθημερινή τους συνήθεια. 

Όταν γίνεται σωστά, αυτή η «αρχαία» πρακτική μπορεί να οξύνει τις δεξιότητές σου στην πυγμαχία ενώ ταυτόχρονα να βελτιώσει τη δύναμη, την ταχύτητα, την έκρηξη, την ισορροπία, την αντοχή και το footwork. Όλα όσα χρειάζεται δηλαδή ένας μποξέρ.

Σκιαμαχία: Μπορείς να ρίξεις νοκ άουτ τον εαυτό σου;

Να προπονείσαι λοιπόν συχνά με τη σκιά σου και καλύτερα να το κάνεις μπροστά σε έναν καθρέφτη, ώστε ταυτόχρονα να βελτιώνεις τόσο τη στάση σου, όσο και τις επιμέρους τεχνικές των χτυπημάτων σου. 

Μια ακόμη συμβουλή μόνο, μην αψηφήσεις την ικανότητα της σκιάς σου να σε τραυματίσει, αφού αν δεν είσαι συγκεντρωμένος στη μάχη με τον εαυτό σου, θα βρεθείς στο καναβάτσο!